在藏传佛教发展史上，11世纪入藏的阿底峡尊者所传教法一直占据重要位置；近期，研究者对尊者在答复弟子提问时提出的十二项修行要义进行了系统梳理，发现其形成了一套层次清晰的修行体系。该体系首先指向修行的核心问题——如何突破我执。尊者提出“了达无我”是智慧的起点，与现代心理学所强调的“自我认知”在问题意识上形成呼应。中国社会科学院宗教研究所专家认为，这种把抽象哲理转化为可操作准则的表达，表明了佛教重视“解行相应”的特点。
“十二个最”强调的并非遥不可及的终点，而是把“最”落实为“常”的日常功夫：在一次次觉察中松动我执，在一件件利他小事中培植善意，在面对烦恼时学会退一步、看清楚；真正的进步，往往不靠声势证明，而体现在烦恼变轻、欲望变淡、内心更清明。