晚上洗头真的会让头疼掉发吗？其实没那么简单！我们要把利弊都给看清楚，心里就有底了。现在的人工作忙，晚上洗头是不少人的习惯，可关于“晚上洗头好不好”的讨论一直没停过，有人说会头疼、感冒，有人觉得没啥事。其实这事没绝对答案，关键在你怎么洗、环境咋样，还有自己的体质。只要了解了潜在影响，注意点科学方法，就能在方便和健康之间找到平衡。 先说晚上洗头有啥好处。对于大多数人来说，这确实挺方便的。节省白天的时间啊，效率更高了，特别是早上要急着出门的人。洗完头发马上就能休息，不用担心头发不干影响接下来的事儿。而且经过一天的折腾，头皮上沾了灰尘、油脂还有脏东西，晚上洗一洗能把这些都给去掉。洗完头皮清爽舒服，身体放松下来也更容易睡着觉。还有一点就是避免白天洗头后直接晒太阳导致干枯毛躁。夏天或紫外线强的时候特别适合这么做。 当然啦，晚上洗头也有风险呢。如果细节没注意好，像头发没吹干就睡觉或者水温不对劲儿了，可能会带来一些健康问题。尤其对体质弱的人影响更大。晚上气温低了些，头发没干透的时候水分蒸发会把热量带走，容易让头部受凉。要是窗户开着或者空调吹着冷风进去体内，风寒就更容易侵袭进来了，引起头疼鼻塞这些症状。特别是免疫力低的时候风险更高。 还有就是影响头皮健康和发质了。湿发状态下头皮角质层比较软和脆这时候细菌真菌可能就容易滋生出来了头皮屑和头皮痒的问题就可能出现了。另外头发湿着的时候和枕头摩擦容易断或者打结长期这样下来发质肯定会变差干枯分叉的问题也就来了。 其实脑袋对温度变化挺敏感的湿发导致头部温度突然下降可能刺激脑血管收缩或者痉挛紧张性头痛也就跟着来了特别是本来就有偏头痛或者头疼历史的人晚上洗头如果不及时吹干头发很容易诱发或者加重头疼的症状。 想要安全健康地晚上洗头呢就得掌握正确的方法和注意事项把风险给规避掉让洗头变成一个舒服的过程首先要确保头发彻底吹干再睡觉这可是最重要的一步洗完头先用干净毛巾轻轻按一下吸干多余水分然后用吹风机彻底吹透尤其是头皮部位吹风机温度别太高风力适中跟头发保持15到20厘米的距离别伤了头发和头皮。 时间上尽量选在睡前一到两小时洗留足够的时间让它干透别临睡觉前才急急忙忙去洗水温呢控制在38到40度左右接近人体正常温度就行既不会烫着头皮也不会因为凉了感冒了。 环境方面也得注意一下最好把门窗关上别让冷风吹进来洗完赶紧把身子擦干穿上暖和的衣服体质弱容易感冒或者有头痛历史的人最好还是白天洗如果非要晚上洗那一定要坚持吹干头发必要的时候还可以戴个干发帽帮忙吸水呢！