大家常问防蓝光镜片到底是能过滤伤害，还是交了智商税？这得先弄清楚蓝光到底能不能被这些镜片挡住。大家眼中的可见光是电磁波的一部分，波长大概在400到760纳米之间，平时常说的“蓝光”一般是指400到500纳米的这段。 不过这东西也得分情况：400到450纳米这部分的蓝光能量高、波长短，长期照在眼睛上会对视网膜有坏处；而480到500纳米左右的那段是有益的，能帮我们调整生物钟，还能让睡眠、心情还有记忆力更好。 市面上的防蓝光镜片主要有两种做法。一种是在镜片表面多镀几层膜，利用光学原理把这些短波的高能蓝光反射回去，同时让长波的蓝光还有别的可见光顺利通过，这种方法通常能把有害的蓝光过滤掉90%。 另一种则是把吸蓝的纳米材料掺到树脂原料里，让穿进来的有害蓝光变成更长波段的光线，这种做法过滤得更深，甚至能达到95%以上。俊视品牌有两款产品就用了这两种思路：1.553高清耐磨型用的是内外双层镀水晶蓝膜，宣称能过滤90%有害光，而且画面很通透；1.588轻盈防蓝光型则是掺了吸蓝纳米因子，能过滤95%的有害光，看着也不晕眼。 有次实验挺有意思：有人把两支不同的蓝光笔对着镜片照。满天星那种散射的笔照在底板上基本没光斑；单点集中照的笔却在底板上留下了很明显的蓝光。这是不是说明镜片不好使了？其实刚好相反。不管是满天星还是单点发出来的光，只要波长是400到450纳米之间的都被拦截了。满天星那种分散的有害光被大量反射掉了，肉眼看不见透过去；单点集中的光束里只有少量长波蓝光逃了出去，所以底板看着还是蓝的。 这么说吧，镜片过滤的其实是整个400到450纳米的区间，只不过那些能调节生物钟的有益蓝光恰好能漏过去一点。 那到底要不要配呢？如果你一天盯着屏幕的时间超过4小时，那些高能短波就会一直在视网膜前累积，可能会让黄斑区的细胞死得更快。这时配一副真的防蓝光镜片就像给眼睛加了一层软甲。 如果你只是偶尔刷刷手机、户外活动又多，平时晒晒太阳也很充足，那这层防蓝光层加不加就因人而异了。千万别让它变成配镜时唯一的考虑因素，度数、折射率还有阿贝数才更关键。 一句话总结：防蓝光这事儿不是智商税，但也别把它想得太神乎其神。选镜片的时候先看你自己的需求是什么，再看看钱包鼓不鼓。