最近发生了一件让人大吃一惊的事情。杭州有一位新手妈妈叫小雅，她刚生完宝宝七个月。和很多产后妈妈一样，她一心想恢复产前身材。小雅在健身APP上看到关于“真空腹”的介绍，觉得这个方法非常诱人，可以帮助她甩掉小肚子。正巧看到歌手Ella陈嘉桦在西安演唱会上展示了这个动作，小雅决定自己也要练出同款真空腹。她开始每天早上趁孩子还在睡觉的时候悄悄起床，进行卷腹、平板支撑还有真空腹练习。不过，她的努力给身体带来了意想不到的伤害。有一天，她准备做动作时突然感觉到肚脐周围一阵刺痛，低头一看发现肚脐眼鼓起一个软软的包块。随着时间推移，这个包块变得越来越大，有时候抱孩子用力过猛时还会感到剧烈疼痛。一天晚上小雅做完卷腹准备起身时突然腹部一阵剧痛无法忍受。 她被紧急送往杭州市中医院接受检查。CT结果显示她患上了腹壁疝。医生告诉她这个疝气就是因为腹直肌分离加重而引起的。因为产后一年内腹壁比较脆弱，过度卷腹和真空腹会加重分离情况并诱发疝气。医生表示这个情况需要尽快进行手术治疗。手术过程中医生们通过腹腔镜微创手术把“洞”填补上，然后把肠子放回原位。 术后醒来时小雅摸了摸肚子发现那个鼓包已经没有了。医生提醒她虽然这次手术成功了，但是以后要注意不要再次进行真空腹这样的高难度动作以免再次受伤。这个故事告诉我们普通人如果没有经过专业训练和指导就不要轻易尝试这样高难度的运动，避免给自己带来不必要的伤害和健康问题。 广州红十字会医院普通外科副主任医师董泾青也提到了类似情况，他提醒大家如果本来就有疝气或者是做过手术的人不要进行高难度动作因为可能会引发急症甚至加重原本的问题。医生还特别强调产后妈妈和腰椎不适人群都需要特别注意不要进行这类高难度运动因为身体状态特殊容易造成损伤。所以大家日常生活中选择简单安全的运动方式更稳妥一些。