节后身体容易出现各种不适，比如肠胃积滞、高血脂还有代谢变慢。但别惊慌，有个简单的办法，就是每天给身体喝两碗果饮来帮它疏通血管。如果大家想吃点不一样的、又健康又美味的东西呢，试试这个吧：苹果橙子茶还有山楂红枣汤。这种天然饮品不仅好喝还能帮血管清理掉积滞物。 做法特别简单，苹果橙子茶的话，用2个苹果切块、1个橙子剥段、几片柠檬、适量冰糖和红茶包，冷水下锅小火炖20分钟就好了。不要小看这个果茶，橙子VC含量很高，能减少低密度脂蛋白氧化防止它们在血管壁上堆积；苹果果胶呢，是一种可溶性膳食纤维，在加热后变成凝胶可以吸附胆固醇和脂肪酸，6周后总胆固醇可以下降8%呢。 还有山楂红枣汤的做法也很简单，就是苹果2个、山楂十几颗、红枣六七颗一起加水煮开再小火煮半小时就行。这个汤味道酸甜很好喝，还能抑制胰脂肪酶和改善血液流动性。饭后半小时喝最合适。 这个低门槛饮食干预真的能改善血脂和内皮损伤哦！每周坚持五天每天一杯这种果饮配合清淡三餐，就能让你慢慢恢复轻盈状态。所以大家赶紧试试这个简单的方法吧！