中国睡眠研究会发的报告里讲，咱们中国18岁以上的人里，大概有48.5%都在受困于睡眠，搞不好的话光睡眠障碍患者就超过3亿了，其中有差不多1.5亿人还得靠积极干预来治病。要是把日子往后推推，到2025年这时候，情况恐怕会更糟。你要觉得晚上睡不着觉才是唯一的问题，那可就错了，实际上有很多种睡法出了岔子，比如老是做噩梦、怎么都觉得累或者每天都处于半死不活的状态，这些统统都能叫睡眠障碍。我以前也是每天顶着黑眼圈干活，脑子里乱成一锅粥，记忆力那是直线往下掉。后来发现睡不好不光是身体累，心里也跟着烦躁，甚至还掉头发、长皱纹。我在这个圈子里混了这么久，发现好多年轻人也跟着我们一起熬夜。那些白天像个机器一样高速运转的人，晚上到家却怎么也躺不踏实，要么就是睡得浅得像针扎一样的感觉。要是你已经因为这事痛苦不堪了，那就赶紧去试试我们的测试吧，毕竟我们开发了这份测试就是为了帮大家看清自己的现状。咱们这款《好睡眠指导手册》现在限时免费领三天，谁要是想提高自己的睡眠质量，或者想搞清楚自己的问题到底有多大，都可以来找它帮忙。