中新网北京3月24日报道，脂肪肝的问题不容忽视。中日友好医院减重外科主任医师孟化指出，很多人将减重等同于减肥。他提到，单纯减重的效果其实是减掉了肌肉和水分，而脂肪可能并未减少。如果只关注体重数字，容易让体脂超标的隐性肥胖人群陷入健康危险之中。因此，孟化建议通过生活方式干预，如“管住嘴、迈开腿”并配合运动增肌，才是理想的减重方案。 北京大学人民医院肝病研究所所长饶慧瑛表示，脂肪肝已成为威胁全民健康的重要代谢性疾病。特别是在肥胖人群中，发病率显著上升。她指出脂肪堆积不仅损伤肝细胞，还会导致胰岛素抵抗、慢性炎症和肝纤维化等问题。饶慧瑛强调，大家要纠正一个误区——无症状就无需干预。肥胖合并脂肪肝的患者除了通过药物等医学手段进行干预外，还应记录腰围变化来了解内脏脂肪堆积程度，并保持良好的生活习惯如低糖低脂饮食、适度运动等。 近日，“肥胖与脂肪肝早筛早治健康管理行动计划”在上海和北京启动。这个计划通过科普宣教、筛查义诊和互动体验等形式向公众传递一个理念——减重不仅是为了外形变瘦，更是为了实现脂肪肝逆转和代谢健康。根据数据显示，中国肥胖人群中有81.8%的人同时合并脂肪肝。 首都医科大学附属北京安贞医院内分泌代谢科副主任陶红指出，肥胖和脂肪肝本质上是代谢紊乱的共生体。她强调要减少能量摄入并增加能量消耗来实现逆转。中国人主食摄入过多是导致脂肪肝的一个重要原因。陶红建议减少精制米面、粉制品和含糖饮料的摄入，并增加有氧运动和抗阻力运动来消耗多余的能量。 与欧美人群常见的皮下脂肪不同，中国腹型肥胖占比高达87.8%。男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米被视为腹型肥胖。根据相关指南规定，男性腰围超过90厘米或女性超过85厘米就可诊断为腹型肥胖。这种所谓的“苹果身材”容易导致内脏脂肪和肝脏脂肪异常堆积。 该行动计划由健康报主办并由信达生物公益支持，将在全国范围内持续开展。这次行动旨在强化对肥胖和脂肪肝的科普工作，并呼吁大家通过科学减重让脂肪肝可逆转。赵方园报道。