大家可能觉得夏至喝绿豆汤最管用，其实这40天里最该端出来的是一杯热姜枣茶。 咱们讲个道理解释下为啥只在这个阶段喝效果最好：夏至一过，阳气浮在体外，腠理张开，这时如果贪凉、熬夜或者吹空调太猛，阳气就容易亏虚。 这时候给身体送去温热的正能量就非常合适，既能弥补体内阳气的不足，又能帮助体内的寒湿发散出去。 这杯茶里放了四样东西：红枣能健脾养血、安神定志；枸杞能提升免疫力、调节血糖血脂；花椒能温中散寒、杀菌排毒；生姜呢，能发散水气、止呕护胃。 做的时候把它们都洗干净放进锅里，加水没过食材两指，先大火煮开再转小火煮10分钟。等汤色变成淡红色、姜味出来就关火，晾温了直接喝就行了。 如果你能坚持从夏至一直喝到三伏末伏结束，就能把身体里积攒了一冬天的寒气一点点清除干净。这个时节脾胃本来就容易虚弱，提前用这杯茶汤把底子打好，整个夏天才能吃得香、身体轻松。 每年阳历6月21日前后，太阳跑到黄经90°，这就是夏至了，标志着一年中最炎热的阶段正式开始。 中医把这一天叫作“阴阳争、死生分”的转折点：阳气达到顶峰了，阴气也开始上升了。 如果人身体不及时调整适应的话，就特别容易被暑湿和寒邪乘虚而入。 再加上这个时候雨水多、大家又喜欢吃冷饮吹空调，“湿热夹击”的局面让脾胃成了主要受害者。这时候再不保养脾胃就真的来不及了。