哎呀，我给大伙说说，单位体检我被肺纤维灶给吓了一大跳！结果我就问了个当医生的发小，才知道这压根不是什么大问题。其实啊，把肺给养好完全不难，我这3个笨办法，10分、20分就能搞定！ 我先跟大家说说我当时怎么反应的。拿到报告的那一刻，“肺纤维灶”四个字看得我脑壳直炸！赶紧去百度一查，吓得我直接写了半张请假条。后来朋友给我解释说这没啥大事，我才松了口气。接下来我把自己琢磨出来的护肺心得分享给你们。 第一个办法：每天10分钟腹式呼吸！我当时为了逼自己坚持，就把手机闹钟设好，每天早中晚各练10分钟。刚开始我总是忍不住用胸呼吸，后来习惯了就好了。练到第三天的时候我就发现胸口不那么闷了，现在爬三层楼都不带喘粗气的！ 第二个招法是煮润肺水当茶喝。材料也很便宜，就拿银耳、干百合、梨还有一点点冰糖放壶里煮20分钟就行。我以前嫌麻烦不想弄，后来直接把材料分装到小密封袋里，上班一丢进去就好了。闻着甜甜的味道很舒服，喉咙不干痒了，换季咳嗽也少多了！ 第三个办法是躲着那些伤肺的习惯走！以前我总爱凑过去蹭烟抽，现在可不敢了。我不但自己不抽了，有人在我旁边抽烟我马上就溜。炒菜时把抽油烟机开到最大档，雾霾天我更是乖乖戴口罩保护着。 你们体检的时候有没有查出什么吓人的指标啊？也可以在评论区说出来呀！我也问问我的医生发小给大家答疑解惑呗！