节后返岗返学，生活节奏从"放松模式"快速切换至"高强度模式"，不少人出现精神倦怠、注意力下降等状态变化；同时，鼻子不通、喷嚏频繁、耳内嗡鸣、咽喉干痒等症状也更为集中。业内人士指出，这类"节后不适"不能简单归因为"没休息好"，其中相当一部分与耳鼻喉系统在季节交替与行为改变中的"应激反应"有关。若忽视或自行用药不当，可能导致病程迁延甚至出现并发症。
春节后的耳鼻喉不适并非小事，它是身体发出的健康信号；从预防角度，科学的护理和良好的生活习惯可以有效降低疾病风险；从治疗角度，及时的医学干预可以防止病情恶化。更重要的是，通过这个契机反思自己的生活方式，在工作与休息、紧张与放松之间找到平衡点，让身体得到真正的调理和恢复。只有这样，才能以更好的状态迎接新的挑战。