嗨，大家好。今天咱们聊聊什么叫心理疲劳，还有这东西到底有啥表现。首都医科大学附属北京朝阳医院告诉咱，心理疲劳，其实就是你脑力劳动太累了，或者工作太无聊让人讨厌了，神经都紧绷着。时间长了，人就会觉得特别累、提不起精神。这时候，学习和工作的效率肯定就降下来了，对心理健康也有影响。如果一直这么拖着不解决，心情就会变得很抑郁、没劲儿、乱糟糟的，还会给身体惹上不少麻烦。 一开始有了心理疲劳，你可能会觉得身子发软没力气，脑子也转不动了，注意力也散了，情绪也很低落。最明显的就是工作干得慢、错得多。要是这个状态再继续下去，头痛、头晕什么的都可能找上门来，心脏和呼吸也跟着出问题，胃口差、睡不着觉更是常事。轻微的时候，你会觉得工作和生活让人厌烦想逃避；情况严重了就可能变成抑郁症或者神经衰弱，甚至是老想吸烟、喝酒这种改变生活习惯的举动。 所以啊，咱们要是发现自己有这些症状，最好赶紧调整一下状态。毕竟身体和心理都是自己的嘛！