把芦根这味被称作“水边人参”的宝贝吃透了，无论是生津止渴还是清热解毒都能派上用场。它其实就是芦苇地下的茎，有点像茅根或者苇芽根。中医大佬们看重它，觉得它既能生津又能清热、止呕、利尿、除烦，不管是发烧嘴里干得不行，还是吃了鱼虾蟹中毒了，只要搭配合适，芦根都能搞定。 得了伤寒后经常干呕或者吃不下去东西，大多是因为脾胃津液受损。这时候拿120克生芦根配上15克青竹茹和两片生姜，再丢点粳米煮成粥喝下去，既能和胃又能把津液补回来。要是霍乱发作吐得厉害人难受得不行，赶紧把芦根和麦冬泡水里当茶喝，止烦又能缓解脱水。 牙龈老出血多半是胃火太旺冲上来了。去买点新鲜的芦根煎水漱口清胃火就行，血止住了还得坚持漱个三五天巩固一下。 要是吃河豚或者螃蟹吃坏肚子肚子疼还拉稀，民间有个方子特别好使：用150克鲜芦根、25克鲜姜和25克紫苏叶煮水喝下去，既能解毒还能散散寒气。 小便时感觉火辣辣的或者尿不出尿这种“热淋”的症状也能治。芦根可以和知母、天花粉这些药配在一起用，清热利尿后小便就能通了。 单吃芦根药效已经很强了，如果想让它的效果更猛一点，可以给它找几个好帮手：麦冬和天花粉能帮它生津；枇杷叶能止咳；竹茹和瓜蒌皮能止呕；浙贝和桃仁能散结排脓；冬瓜子和生薏苡仁能排脓。 不过有两类人得小心点：脾胃虚寒的人舌头淡、舌苔白、吃凉东西就拉肚子的，喝芦根水容易肚子疼；因为受寒呕吐的人吐出来的东西清清的还怕冷怕风的也不能喝，因为芦根性寒凉反而会加重寒气。记住了，“没有热证就别用芦根”，要是出现畏寒、大便稀溏、舌头颜色淡这种寒象了，立马停药找医生看看。 把芦根写进日常养生里得先看自己体质再下手用对了它就是个低调的“退热保镖”，要是用错了反而是雪上加霜。