刚过春节，饮食变得油腻，身体很容易“挂油”。为了节后恢复轻盈，不妨试试以下4款山楂药膳。今天把第一个给大家介绍一下，这款山楂饼把消食功能发挥到极致，还能做成小点心，非常适合给孩子们吃。配料有山楂10克、鸡内金5克、山药粉50克和小麦面粉50克。做法很简单，把山楂和鸡内金打成细粉，再跟面粉加水揉成团，压成小饼煎熟。每天吃上一两块，这个消食小钢炮就能帮你缓解消化不良的问题。贴心提醒一下，消化不良的时候可以把它当作下午茶点吃。 第二款是山楂山药羹，喝完这碗羹就能把脂肪悄悄赶走。材料需要鲜山楂100克和鲜山药200克，还有适量盐和味精等调味品。做法是把山楂去籽切片，山药去皮切片备用。烧一锅鲜汤先下山药再放山楂，煮开后加盐味精调味即可。每天喝一剂这个羹能减肥降脂，对单纯性肥胖和高脂血症的人非常友好。如果你是脂肪肝人群，晚饭可以把主食减半当成晚餐吃。 接下来是第三款山楂粥，只需3分钟就能煮出“血管清道夫”。配料是山楂30克（如果用鲜品则要加倍）、大米100克和少许砂糖。先把山楂洗净泡水5-10分钟，煎水取汁备用；再把药汁和大米一起煮成粥，快熟时加砂糖再煮一两分钟就可以了。这个粥每天喝一剂，连续喝3-5天有健脾胃、消食积、散瘀血的功效，高血压和冠心病患者也可以喝。 最后介绍一下第四款山楂荷叶茶，喝一杯就能把“黏稠”的血脂赶走。材料需要山楂、荷叶、生薏仁各50克，葱白30克还有适量白糖。做法是把这四味药水煎取汁倒入白糖调味代茶饮。这杯茶能理脾化浊，适合痰浊阻滞型冠心病心绞痛患者喝。贴心提醒一下饭后30分钟喝一杯能缓解胸口闷堵感。 总之山楂虽然好但也不能长期单独食用，空腹时、孕妇还有胃酸过多的人要慎用；如果连续三天喝了没效果还得及时去看医生。节后调养不仅要有饮食调理还要适当运动并规律作息才能保持轻盈长久相伴。