中新网北京9月18日电 ，记者张尼报道。随着全国多地气温回落，大家穿衣风格开始变得多样。有人忙着翻箱倒柜找换季行头，也有人决定坚守“春捂秋冻”的老传统。到底要不要跟着气温“走”？到底该听谁的？这番情况让不少人感到困惑。 对于“秋冻”，民间有句老话叫“春捂秋冻，不生杂病”，这话背后有没有科学道理？通用技术集团所属航天中心医院门诊部主任王志忠在接受采访时给出了肯定答案。他指出，秋季逐渐变冷的时候，给身体一点微寒刺激，确实能促使它产生更多免疫球蛋白，增强对病菌的抵抗力。同时，这种适度的寒冷还能让皮肤和黏膜更有战斗力。 中医认为，到了秋天人体阳气要往回缩，如果穿得太厚反而容易把汗捂在里面排不出来，导致感冒等问题。适当让身体接触一下凉意，能让气血更顺畅地运行。“秋冻”具体要冻到什么程度？怎样判断该加衣服了？王志忠给出了四个具体建议。气温在20℃以上的时候可以慢一点穿厚衣服；要是气温降到了15℃以下，并且连着冷了两个星期以上，那就要赶紧换上厚毛衣了。 判断标准就是“手脚温暖、背部微凉”。特别要注意的是，肚子、脚踝和颈椎这3个地方不能让它们受寒。肚子受凉容易拉肚子甚至加重痛经；腿脚冰凉的人更得护住双脚。 王志忠强调，“秋冻”可不是谁都能随便尝试的。以下五类人遇到降温一定要及时添衣： 1. 有心脏病、高血压的人。天凉时血管会收缩引起血压波动，增加心脑血管发病风险。 2. 肠胃不好的人。胃肠道对寒冷非常敏感，容易旧病复发。 3. 呼吸道有慢性病的人。比如慢性哮喘、支气管炎患者等要防感冒。 4. 有骨关节病的人。一定要给膝盖这些关节部位保暖。 5. 老人和孕产妇这两类人。 专家提醒大家，一定要根据自己的身体情况来调整着装，这样才能在顺应自然变化的过程中守护好健康。