手脚容易冰凉？赶快来喝一杯红枣姜片水，保证让你的心里也热乎起来。咱们都知道啊，到了秋冬季节，很多朋友就觉得自己跟个冰箱似的，手脚冰凉、脸色也发白，稍微动一动就直喘气。其实怕冷这事儿啊，多半不是什么“阳气不足”，而是气血跟不上节奏了。年纪大了之后脾胃消化能力变差，吃进去的铁和维生素B族往往还没被吸收就跑掉了。所以给它搭个伴儿吧：“补血小能手”红枣配上“驱寒小队长”生姜，这样营养才好吸收，寒气也跑得快。 红枣这东西性情特别温顺，既不寒也不燥、不酸也不涩，肠胃不好的人也能吃。它里面天然的铁含量很高，维生素C更是超级丰富，能把咱们肠胃里的植物酸转化成容易吸收的亚铁离子，就像是在给身体里的气血补充原材料一样。而且它价格特别便宜，比那些补品可实惠多了。 那么这么好喝的红枣姜片水到底怎么做呢？其实只要两步就行啦。准备3到5颗红枣洗干净掰碎，再切点1薄片的生姜去皮备用；把它们一起放进锅里；加水500毫升大火煮开之后转小火煮上10分钟；关火焖5分钟就搞定啦。 不过这里还有几个小提示能帮你效果更好哦！如果是体质偏寒或者是手脚冰凉的人呢，这生姜一定要放进去暖胃活血；血糖有点高的朋友呢枣子就少吃点别超过3颗而且不要加糖；容易上火的朋友呢少放或者不放姜只煮红枣水就好清甜不燥；还有就是怕胀气的朋友枣子一定要掰碎纤维软化了才好消化不会有负担。 每天坚持喝一杯连续喝满一个月身体一定会给你惊喜的！你会发现手脚不再像冰块了晚上睡觉脚丫子终于能伸进去被窝了；脸色也会由蜡黄变得红润嘴唇也有血色了；早上起床也不会头昏脑胀做家务都有劲儿了。早上空腹喝一杯暖暖肠胃下午当茶饮料提神醒脑零添加零失败比泡咖啡还养人呢！快把这份便宜又好用的家庭小药方收藏起来转给爸妈一起喝出好气血吧！