咱们来讲讲怎么好好养咱们这一身的五脏六腑。《黄帝内经》把人拆开，看下来像张地图，肝管筋、肾管骨、脾管肉、心管脉、肺管皮毛。只要记住这个口诀，知道谁该管谁的孩子就行。比方说抽筋扭伤了，先找肝；腰酸骨折了，先补补肾；虚胖乏力的，先把脾胃调理一下；心慌胸闷的，先把心照顾好；皮肤瘙痒脱发的，就润肺。 这个五脏六腑其实就是身体运行的交通指挥中心。心主血脉藏神，五行属火，就像个太阳把血给全身泵过去。看看脸气色好说明血够足；舌头尖红也是心气足的表现。出汗多就是心阳外泄了，可别硬扛着不出门。肺主气司呼吸属金，负责管着气血怎么跑。鼻孔干、少鼻涕就是肺燥了；皮肤白、头发枯都是肺没养好；悲忧太大会把肺气耗散掉，不如多笑笑补补肺。 脾是气血生化的源头，属土是后天之本。嘴唇淡白或者容易出血就是脾不统血；想太多就会把脾给拖垮了，饭后走一走能解压。口水多滴个不停是脾湿跑出来了，少吃点甜腻的东西。肝是魂住的地方也是血的仓库属木爱升动。指甲上的月牙能看肝血怎么样；生气后两肋胀是肝气往上跑了深呼吸能泄泄肝火；眼泪少干涩是肝血不够熬夜党得注意。 肾是先天之本藏精生髓属水管着发育和生殖。耳朵轮焦黑是肾精跑了；晚上起夜多腰发冷是肾阳弱了；恐惧会让气往下跑久了伤肾别老被情绪吓成肾虚。 六腑就像个默默付出的运输队。胆是中正之官负责决断和消化油腻胆气足遇事就不慌少熬夜子时前睡就能给胆下班时间。胃是仓廪之官负责消化水谷以降为顺七分饱细嚼慢咽给胃做减法就行。 小肠是受盛之官负责泌别清浊管小腹主液早餐温热饭后百步走能让小肠有时间分清泌浊。大肠是传导之官负责传化糟粕主津液晨起一杯温水定时排便别让宿便赖在大肠里别总憋着。膀胱是州都之官存尿排尿靠肾气化小便完提肛10次给膀胱按摩一下挺好的。三焦是决渎之官通行元气少冷饮常拍打手臂外侧三焦经就能让水道畅通无阻。