到了惊蛰这天，春雷轰隆隆响起，万物都开始生长，咱们的皮肤也跟着有点小脾气，“警报”声拉响了。有句诗说得好：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”惊蛰这节气在二十四节气里排第三，意味着仲春的大幕正式拉开了。这时候气温升高了，雨水也多了起来，冬眠的虫子和植物都苏醒过来。可是就在大家忙着看风景的时候，皮肤也在悄悄“闹情绪”——瘙痒、红肿、起疹子，成了不少人在春天最头疼的事儿。中医说，春天风多风邪重，花粉、尘螨这些过敏原跟着风吹过来，容易把人给招惹上，引发“风疹”或者“痒风”。 而且体内的阳气这时候往上冲，如果吃饭老是重口味吃辣的，再加上情绪起伏大，就容易形成内热外扰的状态，让皮肤瘙痒的情况变得更严重。现代医学的解释也类似：春天紫外线突然变强了、天气忽冷忽热的变化大，皮肤的保护层还没适应过来，水分流失得快，对外界的刺激就没那么扛造了，也就更容易过敏了。这里面最容易惹祸的就是花粉和尘螨；大家老觉得春天不用防晒，结果就被晒伤了；还有一种叫隐翅虫的虫子白天藏起来是个“隐形杀手”，要是不小心拍死了它毒液就会把皮肤灼伤；另外湿疹和脂溢性皮炎也因为湿度变了、油脂分泌乱套而高发。 面对这些乱七八糟的“春季皮肤病”，多注意日常保养能缓解不少。出门戴上口罩和帽子把自己遮严实了；在家里多换洗床单被套、开开空气净化器；吃东西别光图酸的咸的辣的，多吃点山药、百合这些能健脾润燥的食物。要是已经感觉不舒服了，千万别自己乱吃药或者拼命搓澡处理不对路，得赶紧对症解决或者找医生帮忙看看。惊蛰就像是大自然给咱们按的重启键，也是提醒咱们多留意身体变化的信号。只要顺着节气走、科学地保护好自己的身体，这个春天咱们既能感受到万物在生长的好光景，也能把自己的这身“春装”穿得舒舒服服的。 作者：王洋洋