北京的一位医学专家最近提到，想要通过减重来保持健康，最关键的就是把好习惯稳定坚持下去。2月16日，央广网报道了这一消息，智陈阳和孟媚采访了北京大学国际医院体重健康管理中心的张能维主任。张能维说，“晚上不吃饭就能瘦”的说法并不靠谱。他给记者解释道，如果只是短期不吃晚饭来减肥，效果是很难长久的。只有把这个习惯给一辈子坚持下来，才能真正达成减重的目标。他指出，健康减重的核心在于合理饮食、规律运动、规律作息还有健康的食物偏好。大家不需要追求快速见效，只要把这些好习惯给牢牢抓在手里，就能实现真正意义上的健康减重。