失眠这事就像是心里头装了只没头苍蝇，怎么赶都赶不走。明明夜里没事干，还得陪着它数天花板上的小点点。为了早点睡着，小张之前可是吃了不少亏，天天凌晨三四点就醒，吃了好多药都没用。直到他听说了个办法——揉大鱼际。 这事儿说起来简单，就在你手掌根那儿，大拇指底下那个鼓起来的小疙瘩就是它。其实身体上这些不起眼的地方藏着不少门道。小张试着每天按揉这儿，直到不觉得疼酸为止。没想到还真管用！他说这个点正好连着心肺经的道儿，中医讲早醒大多是因为肺热旺。揉一揉就好比给心肺把火消一消，人自然就能安稳睡个觉了。 很多人试过之后都说好使。这东西不光能帮你睡踏实，平时按按还能让手脚暖和起来，对抵抗感冒嗓子痛也有帮助。你说每天花上几分钟搓热双手难吗？压根儿不费劲。 还有个小妙招也能帮你放松心情。躺好伸直腿，脚后跟顶住床沿让脚尖使劲往上勾。注意力放在脚尖上盯着看个10分种左右，困意自然就上来了。 记得哦，不管啥办法都得天天坚持着干才行。如果只是想起来才按两下、隔几天就忘了那肯定不行。咱不如都试试这俩招子：要是睡不着就揉大鱼际，要是还想让手脚不再冰凉就试试勾脚尖。这样一来好日子不就回来了吗？