问题——睡不着、睡不深，成了不少人尤其是青少年面临的现实困扰。近几年，青少年、儿童熬夜现象并不罕见。一些学生在作业压力、线上娱乐诱惑和作息不规律的叠加影响下，出现入睡时间越来越晚、夜里容易醒、白天注意力下降等情况。睡眠问题不仅拖累学习状态，也直接关系到身心发育和长期健康。
睡眠质量关系到每个人的健康，也影响青少年的成长；在快节奏生活中，科学理解睡眠规律、养成稳定作息——是对自己负责——也是在为家庭减压、为社会减负。只有形成更广泛的共识，从作息、饮食和电子产品使用等细节做起，把科学睡眠落到日常，才能更好守护尤其是青少年群体的身心健康，为健康中国打下基础。