3月6日，天津红桥区总工会搞了一场心理团辅活动，专门照顾大家的身心健康。为了让大伙在这年头里乐呵乐呵，红桥区总工会联合了天津市卫生健康委、区委区级机关工委、团区委和区妇联，一起策划了“巾帼‘轻’春 · 活力加餐”这个运动零食主题的工作坊。全区各行各业的女职工代表们都来了，一块儿解锁了新的健康方式。红桥区总工会这回把职工们的需求放在了第一位，直接面对大家在工作中遇到的麻烦事儿，特别引进了国际上流行的“Exercise Snacks”（运动零食）理念。这个理念就是把运动变得像吃零食一样轻松随意，不用非得去健身房或者固定时间才能锻炼。他们请来了天津体育学院的龚明俊博士，他既是硕士研究生导师，又是天津市现代健康技术研究所的研究员。龚老师把“运动零食”的概念讲得特别生动，弄了一堂特别有趣的体验课。现场暖洋洋的，大家跟着他从开机零食热身开始，一直练到能量零食、力量零食和舒缓零食，最后还做了呼吸冥想。整整90分钟的团体训练下来，女职工们觉得特别带劲。很多人学会了在椅子上转体、抬腿还有肩颈拉伸这种不用器械就能做的小动作，坐在办公桌前也能动一动。大家边练边笑，气氛特热闹。在互动环节大家围坐在一起聊天儿，分享平时上班久坐的烦恼和怎么解压。现场的王女士一边比划着刚学会的动作一边说：“平时工作一坐就是大半天脖子肩膀都硬邦邦的，今天学的工位小运动太实用了！”刘女士也说这次活动不仅让她学会了科学的运动方法还认识了新朋友，感觉浑身都充满了劲儿。这次活动把“运动零食”的科学理念和心理团辅结合在一起，给大家带来了实实在在的帮助。大家不仅学到了实用的健身方法还在互动中得到了精神上的放松。红桥区总工会就是用这种贴心的方式关心着女职工们的生活和工作。