目前，我国每年猝死人数约76万例，其中脑源性猝死占比接近一成；这个数字在日前召开的中国急救大会上引发关注。临床观察显示，此类事件与快节奏生活方式关系密切，尤其是高强度工作带来的作息紊乱、代谢异常等，正在不断抬高发病风险。
脑源性猝死并非毫无征兆，许多风险信号在日常生活中就已出现。把健康管理从“事后补救”前移到“事前预防”，既需要个人在作息、饮食、运动和慢病管理上持续投入，也需要更充分的科普支持与更高效的急救体系。对每个人来说，识别身体的提醒、在关键时刻做出正确选择，往往就是守住生命防线的第一步。