春节以来，我们骨科收了好些老年压缩性骨折的病人，杨奶奶就是其中一个。她觉得腰背老是酸痛，跟年轻时比，身高也矮了不少。前阵子她在家打喷嚏时闪了腰，疼得厉害，就来医院拍片子看，结果查出腰椎压缩性骨折，还有严重的骨质疏松。经过一段治疗，杨奶奶的骨折基本好了。这几个月亲戚朋友给她介绍各种保健品，还有人让她多喝骨头汤补钙。杨奶奶也不知道该不该吃这些。 随着人口老龄化越来越严重，骨质疏松症给老年人健康带来很大威胁。中国营养学会的数据显示，咱们中国男性老年性骨质疏松患病率是60.72%，女性是90.84%。这病到底是啥呢？说白了就是骨头变薄变脆了，容易骨折。早期很难发现，好多人都是疼得受不了或者骨折了才重视起来。 最常见的症状就是疼，腰背部酸疼、肿胀、钝痛这些都很常见。厉害的病人还会全身疼、驼背、变矮。骨折现在也是主要原因之一。 得了这病怎么治呢？首先得去医院检查骨密度。如果确定是骨质疏松了，医生可能会给你开药。当然最重要的还是平时注意饮食和运动。 补钙是基础。晚上补钙效果更好。除了钙还得吃维生素D这些营养素。中国营养学会建议50岁以上的人每天要补1000毫克钙和10微克维生素D。 平时多吃点含钙高的东西，像奶类、豆类、鱼虾蛋这些。晒太阳也很重要，下午3点到傍晚晒20分钟最好。戒烟限酒、坚持锻炼对身体都有好处。 老年人得了这病可不是光靠吃保健品就能解决的。得综合治疗才行。要是确诊了或者风险很高的人一定要去医院规范治疗！