灌南和连云港这两个地方很重要，大家要特别注意。肝脏的任务重，它负责给咱们排毒，要是肝脏功能下降，身体就容易出问题。所以平时吃饭要小心点，别给肝脏太大负担。 有人说大蒜是肝病的发物，其实这是因为它辛辣刺激。大蒜营养丰富，还有杀菌的作用，只要病情不严重，可以适量吃点。不过最好别生吃，把它放进菜里煮熟，刺激性就没那么大了。 韭菜才是真正的发物，吃多了会伤肝。它可能还有农药残留，粗纤维多也伤肠胃。蕨菜也是一样的道理，蕨类植物含有原蕨苷和致癌物质。 隔夜饭别吃了，剩饭容易产生黄曲霉毒素。生姜虽然能去湿气，可肝炎病人最好别多吃。土豆虽好，但肝功能低下的人吃多了也容易恶心腹泻。 咱们平时生活习惯不好，寒气重加上生活不规律，胆囊收缩功能就会变差。胆汁排不出去就会留在肝里影响代谢。归根结底还是胆的问题得先调养好。 大家有空去灌南的田间挖点带根的苦菜煮水喝。连云港的灌南有一种特殊的苦菜红糖水特别管用。平时饮食清淡少油少生冷油腻的东西，晚上早点睡觉休息。 身体健康无小事，要从细微处做起改掉坏毛病养成好习惯才行。