这3个部位要是开始“疼”，多半是风寒侵体了，千万别不当回事儿。风寒这种病虽然不像急性大病那样来得突然，却是个会慢慢折磨人的家伙。它会在不知不觉间把身体的元气给消耗掉，让人整个人都不舒服。好多人只要感觉哪块地方疼，第一反应总是觉得是累着了或者没睡好，结果往往就是忽略过去了。但实际上，这可能就是寒气已经钻进身体里的信号。其实风寒也没啥可怕的，只要咱们能及时发现这些信号，赶紧把保暖工作做好，身子骨也就舒服了，不至于让小毛病变成老麻烦。 早上起床要是觉得肩膀或者脖子发硬发僵，好多人都以为是晚上落枕了或者是低头干活久了。但如果这种疼痛老是反反复复，而且一吹冷风、穿得少一点就加重，那很有可能是寒气在作怪。肩膀和脖子这块儿的皮本来就薄，又老露在外面风一吹寒气就容易顺着毛孔钻进去。肌肉被冻得发紧、血液流动也慢了下来，就会酸疼僵硬。有时候后背还会觉得沉甸甸的，得动一动才能稍微缓一缓。这种情况可千万别再当成普通的劳损了。 除了脖子和肩膀，手腕、膝盖这些关节地方疼也得留心眼。关节本身就不太耐冻，特别是那些经常碰凉水或者天天待在空调房里的人。寒气容易在关节那儿窝着不走，导致关节发酸发痛。这种痛虽然不是特别厉害但会一直出现。很多人误以为是关节老化才这样的，其实这是寒气在提醒你该把身子捂热乎点了。要是长期不管它，关节的不适感只会越来越明显。 还有一种容易被人忽视的头痛也很关键。头疼发沉的时候很多人会觉得是没睡好或者压力太大了。很少有人会把这跟风寒联系在一起。实际上寒气要是进了身子就会把气血给堵住。头顶的气血不通了就会隐隐作痛。这种疼不像偏头痛那么厉害但能一直持续很久还可能怕冷精神差。 要想预防和缓解风寒也不麻烦，平时多注意点儿细节就行。首先得把保暖做好了尤其是肩膀脖子这些容易受凉的地方别老对着吹冷风别穿露脐装或者露脚踝。其次可以多吃点温乎的东西像生姜红枣热汤这类的帮身体把寒气散出去少吃那些生冷的东西。另外多活动活动身体把气血给调动起来也能不让寒气在体内堆积。 总之风寒的信号就藏在这些不起眼的疼痛里咱们不用太紧张也不能大意。平时多留意一下自己的身体感受要是发现疼了赶紧把保暖和调理给跟上就能少受点罪好好守护好自己的健康。