冬天一冷，好多人老感觉肚子胀、泛酸，也不当回事儿，其实这可能是感染了幽门螺杆菌。这种菌是胃癌的头号致癌元凶，感染者得癌的风险比没感染的人高好几倍。不过，从感染到癌变有个漫长的过程，只要及时拦住它，就有机会把胃癌扼杀在摇篮里。 大家知道吗？冬天为啥胃容易不舒服？主要有这几个原因：天冷了胃黏膜防御差，细菌就容易捣乱；冬天爱吃火锅烧烤这些辛辣油腻的东西，会把胃给伤了；还有呼吸道生病也会让免疫力变差。 一般来说，从感染幽门螺杆菌到变成胃癌，要走五步： 第一步是慢性浅表性胃炎，这时候胃黏膜只是红肿发炎，只要处理得当就能好。 第二步就发展成慢性萎缩性胃炎，胃酸分泌的腺体减少了，这已经是“癌前病变”了。 第三步是肠上皮化生，胃里长出了像肠道的细胞。 第四步是异型增生，细胞形态变了，离早期癌就很近了。 第五步就是彻底变成胃癌了。 所以不管是啥阶段，清除幽门螺杆菌都很重要。如果是刚开始的浅表性胃炎阶段，赶紧治能彻底治好；要是到了后面那两步，积极除菌也能阻止病情恶化。 得了幽门螺杆菌得咋治？一般用三联或者四联疗法吃药，必须按医生说的来吃。要是第一次治没治好容易产生耐药性，以后就难办了。 平时咋预防呢？聚餐用公筷分餐很关键；食物要煮熟杀菌；家里卫生要做好；还要多锻炼身体增强免疫力。 养胃的小方法也不少：梳头按摩囟会穴和百会穴能升阳气；练八段锦里的“调理脾胃须单举”动作也不错；按压足三里穴也对脾胃好。 大家记住胃最怕的四样东西：怕硬的食物、怕酸的食物、怕幽门螺杆菌这种细菌、怕生气焦虑这些坏情绪。