给宝宝补充AD和D3的时候，千万要留意时间和方法。很多妈妈给宝宝补充维生素A和D都是在早上宝宝刚睡醒的时候，以为这样一天的营养就从一开始就补充好了，实际上这样做往往效果不好。 给宝宝补充维生素A和D属于脂溶性维生素，这类维生素需要油脂帮助才能被人体吸收。宝宝早上刚睡醒时，消化系统还没有完全活跃起来，胆汁分泌也不多。这个时候空腹给宝宝补充维生素A和D的话，这些营养成分就很难被充分吸收。还有可能因为未被充分吸收的营养成分需要通过肝脏代谢掉，给肝脏增加额外负担。 我们聊到这里的时候，会发现给宝宝喂AD和D3确实有讲究。 那么给宝宝补充AD和D3的最佳时间是什么时候呢？一般来说，早上9点到10点，也就是早餐后半小时是最好的选择。这个时候宝宝吃过早餐后身体开始活跃起来，胆汁分泌也达到一个小高峰。在这个时间点给宝宝补充维生素A和D的话，脂溶性维生素的吸收率能提升37%。 所以妈妈们在给宝宝喂AD和D3的时候要注意这个黄金时间点。 当然还有一些细节需要留意。比如储存方式方面，夏季高温时最好把这些补充剂放在阴凉处甚至冷藏保存。另外还要注意不要混合在滚烫的奶或粥里，高温会破坏里面的活性成分。 还有一些特殊情况需要特别提醒一下：早产儿、低体重儿或者双胞胎宝宝可能需要提前开始补充AD和D3；混合喂养或纯奶粉喂养的宝宝也要注意奶粉中维生素A和D的含量。 另外还有一点是关于交替吃还是只吃一种问题。如果宝宝饮食均衡可以交替着吃AD和D3；但如果饮食不均衡或者有偏食问题建议遵医嘱来调整剂量。 其实育儿这条路上给孩子最好的一切并不是最贵最全的东西，而是最精准适合孩子身体需求的东西。希望大家通过这个分享能够更好地了解怎么给宝宝补充AD和D3。 最后我想提醒大家注意别把爱变成害！ 总之要记住这就是育儿路上的小智慧啊！