秋冬季节，想要保持身体温暖、气血充足，给自己备上一碗醪糟可是一个非常好的选择。这款“液体暖宝宝”口感甜美且温和，不仅能驱寒，还能悄悄给你补气血。下面介绍的6款黄金搭配，你只需要5分钟就能端上锅，把寒气退散掉。 首先推荐醪糟搭配鸡蛋和红糖，这对手脚冰凉的女生来说简直是“续命碗”。把2大勺醪糟、1个鸡蛋、1小勺红糖和300ml清水倒入锅中煮沸，等到水滚后再加入醪糟，等待2分钟让它激出甜香。接着倒入蛋液做成飘蛋花的样子，然后把红糖搅融化。最后撒上枸杞就可以关火了。这个食谱不仅口感顺滑甜润，还能直接暖到小腹。 如果你是熬夜党，晚上脸色蜡黄、翻来覆去睡不着，那就试试醪糟搭配桂圆和红枣吧。把2大勺醪糟、3颗桂圆、3颗去核红枣、50g山药丁和300ml清水倒入锅中煮沸。先煮10分钟山药、红枣和桂圆，然后再加入醪糟再煮3分钟。这个食谱不加糖就有回甘的味道。睡前半小时喝一碗，能帮助你安神补胃。 干燥天气让你嗓子干痒、肺热咳嗽时，清甜的雪梨百合搭配醪糟能给你带来缓解。把2大勺醪糟、一些雪梨块、5g泡软干百合和300ml清水倒入锅中煮沸。先煮8分钟雪梨和百合，然后加入醪糟再煮2分钟。等到温后滴点蜂蜜提味就可以了。这个食谱不仅口感清润爽口，还能滋润喉咙。 胃口不好时想吃东西但又怕胃胀？这时候桂花小圆子配上醪糟能唤醒你的味蕾。把2大勺醪糟、50g糯米小圆子、少许干桂花和300ml清水倒入锅中煮沸。先下小圆子煮至浮起就熟了，然后加入醪糟再煮2分钟。最后撒上干桂花点缀就可以了。这个食谱健脾开胃、促进消化。 皮肤干燥起皮？试试这个懒人护肤饮：银耳枸杞配上醪糟吧！把2大勺醪糟、1小朵泡发银耳、6g枸杞和400ml清水倒入锅中煮沸。先把银耳撕成小朵煮20分钟出胶，然后加入醪糟、枸杞再煮3分钟最后焖5分钟更浓稠就可以了。这个食谱胶质丰富又甜香。 受凉后畏寒怕冷、四肢沉重怎么办？生姜紫苏配上醪糟能快速逼出寒气！把2大勺醪糟、2片生姜、3片紫苏叶和300ml清水倒入锅中煮沸。先煮5分钟生姜和紫苏叶再加入醪糟再煮2分钟趁热喝下去吧！这个食谱温中散寒解表祛湿还能让你微微发汗。 给大家分享几个小提示：选料时注意看配料表，只有糯米加酒曲的无添加款才香浓不酸；煮沸不要超过3分钟时间太长会影响口感营养流失；人群也有讲究糖友要注意谨慎饮用；孕妇和酒精过敏者直接绕道而行；经期量大者可以减糖或者无糖饮用；每日限量200ml上午喝比较好。 不用炖盅也不用守着灶台大半天，5分钟就能搞定这道养生甜品啦！甜润适口还能暖身补气血全家人都能找到适合自己的一款口味哦！秋冬养生简单又方便，一碗热乎的醪糟下去就能把寒气退散得干干净净。这6款配方你最想先煮哪一个呢？