寒潮一来，给心血管病防治出了道难题，专家们赶紧把科学防护要点提出来。最近，一股强冷空气吹到了我国中东部好些地方，让大家一下子从干燥变成了又冷又湿，这对咱的健康，尤其是心脏这块儿，考验可不小。湖南省第二人民医院也就是省脑科医院那边也说了，气温一降，看心血管内科的人多了，不少人因为受冻得了心绞痛或者心肌梗死。这事儿说明，换季的时候，特别是遇到这种大寒潮，咱们得特别当心心脏的问题。 邢祖忠主任医师是湖南省第二人民医院心血管内科的专家，他分析说，人到了冷地方，为了留住热量，身上的血管就会收缩。这样一来，血压可能会变高，心脏的负担也会加重。对于那些本来血管就堵住了的人来说，血管再一缩一紧，很容易就缺血了，让人觉得心绞痛，严重的话还可能心肌梗死。 除了冷，雨雪天气经常伴随着低气压和湿度大，这也会让血液里的氧气变少，加重身体缺氧。天冷了大家活动少了，血流速度慢下来了，血液也变得黏糊糊的，更容易长血栓。这不光会让心肌梗死的风险变高，也是得脑梗的一个重要原因。老年人还有那些有高血压、糖尿病、血脂高的人，血管弹性本来就差些，在这种时候身体就特别脆弱。 既然寒潮带来了这么大的健康挑战，咱们就不能光等着挨冻。邢祖忠医生给大家提了个建议，核心就是“避寒、监测、调养、维稳”。首要的就是躲开冷地方少受刺激。雨雪天或者路面结冰的时候尽量别出门乱跑，非得出去得穿暖和点，护住头脖子还有手脚这些容易露风的地方。 穿鞋也得挑防滑的那种慢慢走，年纪大的人摔一跤很容易出事。进了屋也别急着关紧门窗冲着暖气片吹，得慢慢适应屋里暖和的劲儿。最好把室温调到18到22度左右舒服点儿的状态。 接着就是要盯着血压看和吃药管着。天冷了血压容易乱跳，高血压的朋友得每天按时测测血压记下来别乱停药调药。冠心病的人出门要带着硝酸甘油这样的药备用。 饮食上也得温和点别太刺激。冬天最好少吃多餐吃清淡点的东西，别老吃油腻咸的东西给血管添堵。多喝点温水能让血液别那么稠帮助代谢。 心情也得稳住不能乱发急火。下雨天让人觉得心里烦这也会对心脏不好得保持心态平和。 运动别太猛早晨太早的时候别做剧烈运动就在家里练练太极拳或者散步就行锻炼身体。 气候变化关系着大家伙儿的健康这事儿告诉我们了心血管病这种受环境影响大的病得靠咱们自己多学知识家里人多照顾医院多宣传只有大家一起使劲儿才能把极端天气的危险降到最低让大家平平安安地过冬。