每次吃鸡蛋的时候，只要搭配这三样食材，就能把体内的湿气给赶走，脾胃也变得健康。每周吃个2次，人也精神多了。古话说千寒易除一湿难去，湿气特别难处理，主要是因为它和脾胃虚弱有关。脾负责运化水湿，一旦累了或者虚了，湿气就会留在身体里。所以要想祛湿，得先健脾。鸡蛋温和且有健脾的功效，搭配上合适的材料就能起到祛湿气、健脾胃的作用。今天给大家介绍3种鸡蛋的神仙搭配食谱。每周吃2次，把春天积累的湿气给清除掉，让脾胃健健康康的。 第一道菜是健脾消食蛋羹，很适合肚子胀气或者吃饭不香的人吃。这个食谱能同时给脾胃补充能量和帮助消化积食。需要准备山药、茯苓、莲子、山楂、麦芽、鸡内金和鸡蛋。先把这些食材打成粉混合起来保存起来备用。每次取一小勺药粉放入碗中，打入鸡蛋搅拌均匀，再加一点盐或者酱油调味。蒸锅里放水烧开后放进调好的蛋液蒸熟10-12分钟就好了。 第二道菜是茯苓山药泥蒸蛋，适合体内湿气重但消化功能弱的人。这个做法比较温和，容易接受。准备铁棍山药半根还有茯苓粉10克、鸡蛋2个、少许盐和香油。先把山药蒸熟压成泥备用。然后将鸡蛋打匀倒入适量温水搅拌均匀去除浮沫再倒入山药泥轻轻搅拌均匀。最后在碗上盖保鲜膜扎几个小孔冷水上锅蒸12-15分钟就可以吃了。 第三道菜是黄芪扁豆花蛋汤，适合感觉浑身没劲还总是水肿的人喝。这个汤可以补气祛湿效果很好。需要准备黄芪30克、扁豆花15克、鸡蛋2个还有清水适量。先把鸡蛋煮熟剥壳扎几个孔方便入味，然后把黄芪和扁豆花冲洗干净和鸡蛋一起放进锅中加清水大火煮开转小火慢煲1小时即可食用。 小编提醒大家食疗需要坚持哦！这几道食谱建议每周选择2-3次食用比较好哦！平时少吃生冷油腻还有甜腻的食物也很重要呢！配合规律作息你会发现身体越来越轻盈气色也越来越好！