朋友们，要是节后发觉眼睛胀痛、头疼，甚至视力变得模糊了，可得赶紧小心啦！这春节大家团聚的时候，特别是咱们这些中老年人，情绪起伏大，又天天盯着手机电视看个不停，休息的时间还特别少，最容易让眼压飙升，引发急性青光眼。这病发展可快了，娄底爱尔眼科医院特地叮嘱咱们，如果眼胀、头痛、恶心呕吐这些症状一起冒出来，必须马上去专业的眼科医院检查，耽误不得，不然一眨眼的工夫就可能看不见东西了。 预防眼压升高其实也不难。 第一点，别让自己太累。不管是干体力活还是动脑想事儿，过度劳累都容易让眼压变得不稳定。所以啊，得学会劳逸结合，该放松的时候就别硬撑着。 第二点，少在特别暗的地方看东西。昏暗的光线下眼睛得使劲睁大瞳孔才能看清楚，时间久了就容易堵住房水流通的通道，把眼压顶上去。要想玩手机又不伤害眼睛，最好在房间开一盏光线柔和的小灯做背景照明，这样屏幕和周围环境的亮度差不会太大；另外也可以把手机屏幕的对比度调低一点，让画面看着柔和些。 第三点，心态一定要放平。情绪一激动血压容易升高，这也会带动眼压往上走。像咱们这种性子急或者容易焦虑的人，更得注意遇事别慌、别着急。 第四点，饭不能乱吃。暴饮暴食不光伤肠胃，也会刺激眼睛让眼压升高。平时吃饭一定要有节制，老年人吃个八分饱就差不多了；浓茶咖啡、辣椒这些刺激性的东西尽量少吃少喝。 第五点，多动动身体。运动能让血液循环得快一点，房水循环顺畅了眼压自然就下来了。 第六点，得让眼睛彻底放松下来。眼压高有时候是因为眼内血液不流通、睫状体调节不好导致的眼泪排不出去造成的。所以咱们平时得想办法让眼睛恢复正常的泪液分泌和血液流动状态。 这是咱们娄底爱尔眼科医院的建议哦。 一审：朱建群 二审：曹亚丹 三审：邱正望