寒冬腊月，冰雪天气让大家出门都得小心翼翼，最近各地都下了雪，路面冻得滑溜溜的。南京市中西医结合医院急诊科就没闲着，光那天上午就有十多个市民因为走路或者骑车不小心摔倒送来了，年纪从十二岁到七十岁都有。急诊科的护士长吴炜炜也说了，虽说大家出门都在注意，但这冰面还是太容易打滑，不少人伤得还挺重，最后还得住进医院骨科。 针对这个情况，南京市中西医结合医院骨科的主任医师王睿给大伙儿支了几招。他说走在路上姿势得摆对，重心别往后仰。最好像企鹅走路那样缩小步子、放慢速度、身体稍微往前探一探，再把两只手张开撑着点平衡。这样就能把重心移到前面去，脚底摩擦力大了就不容易滑倒了。 要是真摔了怎么办？王睿分析说，很多人第一反应是用手去撑地。但这容易把手腕弄伤甚至弄断骨头。这类骨折在冬天骨科里特别多。他特别强调，虽然手着地可能会疼甚至骨折，但绝对不能往身后倒！后仰容易把腰椎或者后脑勺撞坏，那种伤要治好比手骨折难得多，对身体也更危险。 所以更科学的办法是——在快要倒的时候赶紧蜷起身子往旁边歪过去。这样屁股或者侧面着地能把冲击力分散掉。摔倒后也别急着站起来活动活动受伤的地方试试疼不疼或者能不能动。要是怀疑骨折了就赶紧拿硬纸板或者夹板把伤处固定好再打电话叫救护车。 特别是那些上了岁数的老人家身体骨质疏松得厉害，摔一下骨折的概率大大增加。这时候去医院检查肯定没错。 除了走路的姿势和摔倒怎么处理外，穿什么鞋出门也很关键。王睿指出好多女同胞喜欢穿厚底带高跟的靴子虽然暖和也好看可鞋底太硬也不防滑一滑就摔跟头。 他建议冬天选鞋鞋底中间得有点软硬度纹路还得清楚一点尽量别选太高的跟子。大家可以按按鞋里面的脚心位置或者转转鞋身看看鞋硬不硬、滑不滑。 结合现在的天气预警跟医院的数据江苏、安徽、湖北这些地方的医院都通过社区或者网络来给大伙普及安全知识。有的城市还在路边立了提示牌派人去街头指挥交通。 虽然天冷路滑大家出门不方便也不安全但医生说了只要大家心里有数就好——走路慢一点、注意脚下路、备好急救的东西万一受伤了及时处理就能少受罪。 社会各界也得一起把宣传工作做足把路修修平让大家这个冬天过得踏实点！