岁数过了六十，咱们算不算是健康老人？还真不好说。像老张今年都六十八了，每天早起锻炼，还得忙着买菜做饭，从来不麻烦儿女。他拍拍胸脯说，自己没病没灾，肯定算是健康老头。可是前几天体检完，医生就告诉他血压高，骨密度也下降了，还劝他少操心多出去走走。老张当时就愣住了：我平时身体好好的，难道不算健康？其实很多老年人都有这种误区，觉得不生病就是健康。所以权威部门也把“健康老人”的标准给列出来了，大家快拉着老伴儿一起看看自己到底达到几条。首先是生活自理能力强，吃饭穿衣上厕所这些基本事情能自己搞定就行。身体的各项指标也不能太差，虽然岁数大了心脏和血管可能有点老化，但爬三层楼不喘、走半个小时不累就算及格。血压血糖这些东西要控制在安全范围内，营养要跟上，脸色红润指甲光滑说明吃的不错。认知能力方面稍微忘点事没关系，要是经常迷路不认识人可就不行了。心态也要乐观积极，不要老是抱怨自己没用。生病得及时看医生别硬扛着。要多参加点社交活动帮人做做家务什么的，也不用觉得自己没用了。还得学会用点新玩意儿像智能手机这些东西学学就会了。 老张后来拿着这些标准一对照，发现自己血压没控制好，社交活动也少了点。现在他每周都去爬山锻炼身体还学会用血压APP记录数据了，精神头比以前还足呢。你看这就是健康老人应该有的样子啊！不只是没有皱纹和白发那么简单的事儿。赶紧转发给身边的老朋友们一起看看吧！