2022年7月13日至16日，黄石举办了全国田径大奖赛，这次比赛吸引了30支省市区队、600多名注册运动员。西藏队有6名选手参加，在男子10000米、3000米障碍和5000米三个项目上表现突出。扎西次仁一人拿下了男子10000米和5000米两枚奖牌，索朗才仁给西藏队夺得了男子10000米的银牌，扎西巴卓则获得了男子3000米障碍赛的铜牌。扎西次仁在训练时非常自律，每天比队友多跑两公里的有氧训练，深夜还练习核心力量。他凭借着这样的努力，在这次比赛中以30分28秒的成绩冲线，不仅夺得了男子10000米的冠军，还拿到了5000米的季军。索朗才仁在比赛前给自己设定了一个小目标：看看自己跟全国纪录差多少。他采用了“跟随—冲刺”战术，最后一圈以29分14秒23的成绩反超对手，取得了男子10000米亚军。这个成绩还把他的个人最好成绩提高了12秒。扎西巴卓在男子3000米障碍赛中采用了节奏—栏间三步—冲刺的复合节奏，成功地把劣势抹平。他以8分47秒52的成绩冲过终点线，不仅刷新了个人PB（最佳纪录），还把西藏男子3000米障碍赛的全国排名提升了两位。这次比赛对西藏选手来说是一次检验冬训成果的好机会。他们通过三金一银一铜向全国展示了高原训练的成果。随着冬训体系和科技恢复手段的深入融合，相信会有更多像扎西次仁这样优秀的运动员涌现出来。下一站就是杭州亚运会，我们期待着看到他们的精彩表现。