最近市面上出现了一种叫“呼吸哑铃”的产品，说是每天用它10分钟，就能躺着把肚子瘦下来。这股减肥热搞得大家都很关注，结果就有很多号称轻松瘦身的东西冒出来。最近这个呼吸哑铃在社交媒体和电商平台上特别火，成了很多想减肥的人追捧的东西。不过这玩意儿真的有用吗？记者去采访了西安市红会医院体重管理专病门诊医生王莉。 我在电商平台上搜了一下，发现这个呼吸哑铃销量还不错，价格从十几块到一百多块不等。商家说它是通过一种特殊的呼吸训练来激活腹部肌肉，把脂肪烧掉，这样肚子就瘦了。不过评论区里有不少人在吐槽，说用了一段时间没看到什么明显效果。王莉医生跟我说，“呼吸哑铃”其实就是个辅助器械，主要是通过吸气或者呼气的时候给身体增加阻力，把呼吸肌练得更强壮点。 医生说这个东西在医学上主要是用来给肺康复患者做训练的，比如得了慢性阻塞性肺病或者间质性肺炎的人。对于健身要求高的人来说，掌握正确的呼吸方式后再用它来练练核心稳定性确实不错。但这跟真正的减肥是两码事啊！王莉医生解释道，减肥最关键的是要消耗的热量比吃进去的多，光靠呼吸运动根本没用。 大家要是想靠呼吸哑铃来瘦肚子，可能会失望了。因为想要减掉脂肪主要得靠全身性运动来提高代谢率。虽然用呼吸哑铃的时候腹肌也会跟着动一动，但这点强度根本不够达到明显的减脂效果。 更麻烦的是用不对方法还可能对身体不好。如果呼吸方式错了或者没掌握好胸腹式呼吸方法，反而会让呼吸肌群松弛下来，肺功能也变差。长期用嘴吹气或者光靠脸颊发力的话，脸上的肉可能会变松弛甚至咬肌变大。 所以王莉医生提醒大家，普通人在用这个之前最好先找专业人员指导一下正确的方法。对于想要减肥的人来说还是得老老实实吃饭运动才行，别太相信那些夸大宣传的产品。首席记者马相报道。