要练出酒量几乎是不可能的，把科学饮酒的指南给掌握就好了。第一个阶段就是享受微醺的人生，先把故事讲完了再把酒喝掉。一张圆桌，杯盏交错，有的人可以喝千杯不倒，有的人喝了两杯就醉倒了。差距难道只是因为“酒品”吗？这个问题的答案可能让人意外。第二阶段是关于酒精代谢的真相。喝酒之后，90%以上的酒精被胃吸收，随后流入血液中，最后就被肝脏给处理掉了。肝脏里有两个关键酶，就是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，这两个酶得同时在线工作才能分解有毒的乙醛。可是遗憾的是，这两种酶的数量还有活性都写在基因里，后天努力基本上是没什么用的。所谓的“越喝越能喝”，其实就是身体对酒精产生了耐药性——乙醛堆积起来多了血管就会被撑粗，可是人却更难受。 第三阶段给大家提供一些科学喝酒的实用技巧。第一个技巧就是要控制好“酒精火车”进站的速度。喝之前先垫点肚子：食物在胃里形成一个缓冲垫，可以减缓酒精进入血液的速度。还有就是要多补充水分：开水或者淡茶可以稀释酒精浓度。千万不要用可乐、雪碧这些碳酸饮料来混合着喝：二氧化碳释放出来会让酒精更快穿透血脑屏障，“汽水炸弹”可不是闹着玩的。第二个技巧是把酸奶当作隐形护盾：酸奶里的乳酸菌可以暂时和酒精错开一点距离转化成乳酸给肝脏放个假。第三个技巧是关于解酒药的认识：市面上很多解酒药都是提前刺激中枢神经来硬撑自己清醒的状态并不能分解酒精它们相当于给身体打了一支强心针。最后一个技巧就是要认清自己的底线：懂得拒绝劝酒才是最关键的知道自己几斤几两能喝就喝不能喝就用茶代替劝酒不是热情而是伤害拒绝了也不丢人那是对自己的爱惜。 结束语这次就不再重复强调了：微醺就好别想着拼个你死我活非要一醉方休很多人都认为酒量可以靠“练”出来但事实证明这个想法是错的健康才能靠懂得去守护下次举杯之前先问自己几个问题：今天到底想喝多少？有没有吃够？有没有补充足够的水分？准备好接受第二天可能会有的头疼了吗？把这些问题的答案写进心里微醺只是享受故事的一个过程并不是透支生命去追求什么豪迈境界。