寒潮夹杂着大雪铺天盖地而来，给各地居民出门添了不少堵。零下几度的低温让路面很快结上了一层冰，湿滑的地面让老人和孩子特别容易摔倒。湖南中医药大学第一附属医院骨伤科邝涛主任说，老年人的骨头本来就脆，又不太稳当，摔着了伤得更重。关键是怎么摔法很重要。如果朝前倒，大家本能地都会伸手去撑地，这时候手和胳膊最容易断。手腕断了叫柯雷氏骨折，肩膀也是个重灾区。要是往后仰直接坐着摔下来，力气就会顺着脊梁骨传上去，弄不好把腰椎弄个压缩性骨折。老人最害怕的就是股骨颈骨折，一旦摔断了就不能走路，只能长期躺在床上，那可真是要命的大事。所以一定要学会在快要倒的时候主动弯着身子躲一躲，别直直地把手伸出去硬撑。尽量让身体侧着倒下或者顺势在地上滚一圈。 要是真的摔倒了，千万别慌张。先看看周围安不安全，然后慢慢动动胳膊腿儿。很多骨折刚开始可能还能动弹，但硬撑着活动只会把伤弄得更严重。要是觉得腰疼得受不了，千万别自己爬起来或者让人背。直接打电话叫救护车，保持不动。周围帮忙的人别乱抱乱揉或者随便搬抬伤者。万一伤者的后背或者屁股先着地了，千万别随便乱动他的身子。先打急救电话报个位置，然后给伤者盖上衣服保暖。要是必须得挪地方脱离危险的话，最好找个硬板子把他平着抬走。 很多人一摔伤就马上拿热毛巾敷或者使劲揉按，这绝对是大错特错的。这样只会让刚破的血管再出血肿起来更厉害。正确的做法是遵循“RICE”原则：先停下来休息，赶紧用冰袋敷在疼的地方（Ice），如果方便的话可以用绷带绑紧受伤的地方（Compression），最后把受伤的胳膊或者腿抬起来高于心脏（Elevation）。等到伤后48小时过了才能开始热敷消肿。 老年人出门得格外小心点。大冷天没事最好别出门瞎转悠。非要出门的话尽量挑那些有太阳照的地方走，别去那种背阴坡或者刚融化又结上冰的暗冰路段。穿衣服也得讲究点，别裹得太厚实影响走路。鞋子得挑鞋底软的、花纹深的那种才行。 市政部门要把路及时铲干净、除好冰。咱们老百姓自己也得多学几招防摔的本事。把专家说的这些细节都落实到位了，才能平平安安地过冬。安全可不能大意啊！