四月里想控制住胃口，尝试按耳穴加药膳来消脂。如果四月食欲太旺盛，先别急着吃东西，给耳朵做个“减法”，饭前半小时用拇指和食指轻按耳穴的饥点、神门和内分泌各3分钟，给大脑传达个信号——我吃饱了，这再去吃饭就没那么容易吃多了。 你可以准备冬瓜豆腐荷叶汤来消解油炸食物带来的罪恶感，适合喜欢吃辣、又爱吃炸串火锅的人。冬瓜清热利水，荷叶消脂瘦身，豆腐补充蛋白，这些食材搭配在一起，能帮你悄悄代谢掉那些“重口味”的热量。具体做法是把冬瓜400克、荷叶一张、豆腐150克洗净切片。先煮冬瓜和荷叶15分钟，等到冬瓜软了再放入豆腐大火煮3分钟，关火前5分钟捞出荷叶，最后加盐调味就可以了。喝了这碗汤油腻感没了，肚子也没负担。 另外，玫瑰山楂饮适合久坐腹部凸出、压力大的人。玫瑰疏肝解郁、山楂活血消脂、炒决明子润肠降压、甘草调和味道，这几种材料放在一起能帮你带走“情绪饭”和“久坐赘肉”。具体做法是把玫瑰2钱、山楂1钱、炒决明子3钱、甘草1钱冷水冲洗干净，然后用沸水冲泡盖上盖子焖10分钟就可以代茶频饮了。味道淡了还可以续水喝2次。 这两道方子对大多数人来说温和不刺激，但并不是所有人都适合。如果你属于寒性体质、经期或者产后恢复期的话，最好先问问医生能不能吃。减脂没有通用方法，找到适合自己的节奏才是关键。把春天这些新鲜食材做成美味佳肴吃进肚子里而不是变成脂肪才好呢！