晚上睡觉时嘴巴总觉得干，很多人会以为是缺水，其实这可能是身体在发出警报。大家平时一遇到这种情况，就会猛灌几杯水，结果不但没解决问题，反而搞得半夜老是要起来上厕所。其实，这口干并不是单纯的缺水那么简单。2020年和2021年，中华医学会糖尿病学分会、中华医学会风湿病学分会以及中国医师协会呼吸医师分会分别发布了相关指南，把糖尿病、干燥综合征还有OSAHS这几种病跟晚上口干联系了起来。晚上老是口干，如果只是偶尔发生，可能是因为睡前吃得太咸或者空气太干燥，调整一下习惯就能好。但如果是长期反复出现，还伴随其他症状，那就得小心了。从医学角度看，夜间口干和这三种常见疾病关系密切。第一种是糖尿病。当你每天晚上睡觉都觉得口干舌燥，甚至口渴、总想喝水、尿量增多时，要留意可能是糖尿病找上门了。糖尿病患者因为血糖太高，身体会通过排尿来降血糖，结果导致大量水分流失。特别是到了晚上血糖调节异常的时候，人更容易感到口渴难耐。第二种是干燥综合征。这种病属于慢性自身免疫性疾病，会让身体外分泌腺的功能受损，导致唾液腺和泪腺分泌减少。口干是它的典型表现之一，而且这种干燥感往往会持续很久，不只发生在晚上。第三种是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）。打鼾也会导致夜间口干！这类患者睡觉的时候气道容易塌陷堵住，为了吸到更多氧气就会张开嘴巴呼吸。时间一长口腔自然就会变得干燥。那该怎么办呢？首先要排查病因。可以做血糖检测、抗体检测和睡眠监测来看看是不是有糖尿病、干燥综合征或者OSAHS这些问题。如果不是疾病引起的话，改善生活习惯也很重要。比如晚饭尽量清淡点别太咸、房间里用加湿器保持湿度、睡觉别张嘴呼吸等。饮食上可以多吃点滋阴生津的食物像梨、百合、银耳汤之类的。还要注意少喝酒、浓茶和咖啡这些容易让人脱水的东西。如果是疾病导致的口干就得遵医嘱用药了。比如干燥综合征患者可以用人工唾液来缓解症状；OSAHS患者可以用鼻用激素喷雾来改善鼻腔炎症和呼吸情况。最后要提醒大家一句：别小看这个小小的口干问题！它背后可能藏着大问题！如果长期反复出现而且伴随其他不适一定要及时去看医生啊！