春分时节，燕子归来，给岭南的大地送来消息。这些燕子就像一支支黑色的笔，划过黄河岸边和柳岸烟堤，在蓝色的天幕上书写着“春”字。因为它们的出现，人们才知道春天真的来了。黄河流域的田野上，小草青翠、桃花红艳、李白盛开，因为燕子的剪影，这片景色显得格外生动。 春分的时候，古人认为燕子可以分春分秋，所以把燕子称作“玄鸟”。它们开始筑巢，一雌一雄相互陪伴着飞翔，就像给人间发了一张“繁殖许可证”。如果谁家孩子迟迟没有出生，人们就会在屋檐下撒一把米，轻声呼唤“快子快子”，借此讨个吉利。 燕子飞过的时候，也给花神发了“上班通知”。海棠最先开花，像美丽的云霞一样；梨花紧接着开放，看起来像凝脂一般；木兰开得最漂亮，晨露挂在花瓣上，像一盏盏小灯。这三朵花一起开放，把“春色满园”四个字变成了现实的盛景。如果沿着河边漫步，微风拂过，花瓣纷纷落下，落在肩头、发梢上都是春天的气息。 别以为只是天气变暖了，大自然还有后手。新的一周开始，冷空气和沙尘结伴而来。这几天夜里到白天都会有西北风4到5级阵风7级的大风天气，气温下降4到6℃。接下来几天还有弱冷空气持续影响气温会进一步降低。所以别急着收起春装，外套还是要继续穿的。 第一候是“元鸟至”——燕子归来；第二候是“雷乃发声”——暖湿气流和冷空气相遇产生雷声；第三候是“始电”——夜空忽然有闪电划过。春雷和闪电联手撕开冬日最后一张网。 岭南有句俗话“春汤灌脏”，指的就是用野苋菜和鱼片煮成汤喝。这种汤喝起来清润可口，能清热降火、生津润燥，把冬天残留的燥火都冲走。喝完这碗汤，才算是真正感受到春天的气息。 草长莺飞的二月天正是放风筝的好时候。线一松一紧之间人也跟着奔跑起来，体内郁结的阳气随着风筝一起升空而去。困意也被春风吹得越来越淡了。 春分后扫墓祭祖进入高峰时段。折柳相赠、焚香祭拜，在昼夜均等的日子里让思念找到一个平衡点。 春分养生以舒肝为主，饮食方面要清淡为主。可以多吃些甘温辛散的食物比如韭菜、葱、蒜等这些能帮助提升阳气的食材。还有一些酸收之味比如酸梅等就不要多吃了容易锁住津液不利于身体恢复。 春分时洗澡也是很有讲究的古人认为二月洗澡能驱晦舒肝促进新陈代谢恢复体力。我们也可以在泡脚水中加点柴胡茯苓之类的药材借助水蒸气升发肝木让身体变得更健康。 最后要注意保持心情愉悦肝在志为怒如果心情压抑就容易发脾气不利于身体健康所以多散散步晒晒太阳唱唱歌把情绪放松下来才能让身体更好地适应春天的节奏。