3月18日，国家卫生健康委把3月里与健康相关的节气情况做了说明，北京大学第六医院（北大六院）的主任医师孙伟就在新闻发布会上回应了大家普遍对做梦的看法。很多人觉得一夜无梦才叫睡好了，其实这是个误会。做梦本来就是正常的生理活动，哪怕是在睡着的这一夜里，大脑也会处理不少重要信息。虽然大多数时候我们不记得梦的内容，但这并不意味着梦损害了睡眠质量。 做梦能帮我们巩固记忆，把白天的经历和情绪筛选一遍；还能帮我们调节心情，消化那些坏情绪；最重要的是它能帮大脑整合新旧信息，让人变得更聪明、更有创造力。只有那种会让人害怕还被吓醒的噩梦才会真的把睡眠弄坏。如果频繁被噩梦惊醒并且影响了白天的状态，最好还是找专业医生帮忙看看。