疼得睡不着觉，血糖失控，连心梗的风险都蹭蹭往上涨，这颗小小的“疹子”真不是忍着就能过去的。3月9日上线的《超级问诊》，正是要给大家敲响警钟。正值带状疱疹行动月，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）这个问题本身就够让人头疼了，要是再加上带状疱疹这种病毒感染，那可是健康的大隐患。 对于那些年纪大了、身上还有慢性病的朋友来说，潜伏在身体里的带状疱疹病毒一旦被激活，就有可能变成压垮骆驼的最后一根稻草。腾讯新闻搞了个健康科普节目，邀请了阳光媒体集团的杨澜、帆书APP的樊登，还有国际欧亚科学院的李伟院士和中华医学会北京心血管病分会的胡大一主任委员一起聊这个话题。北京大学第一医院疼痛与麻醉诊疗病房的林增茂副主任医师也来参与了。他们通过聊家常和演情景剧的方式，把带状疱疹和慢性病混在一起会闹出什么幺蛾子给大家掰开揉碎讲清楚了。 很多时候大家都没把带状疱疹当回事，觉得不就是个皮肤病嘛，忍一忍就过去了。实际上有90%的成年人身体里都藏着这种水痘-带状疱疹病毒。林增茂医生说，一旦病毒活过来了，带来的绝不仅仅是一阵疼。对于李伟这种有高血压和糖尿病的患者来说，这就是双重危险：不仅疼得要命，还会打破身体好不容易维持的平衡。 李伟今年50岁，为了管住血压和血糖已经坚持了8年。他平时按时吃药、定期检查身体状态。可突然有一天左边肋骨那里一阵刺痛，他当时还以为是撞到了或者是肌肉拉伤了，根本没往坏处想。就是这一念之差让他错过了识别早期信号的好时机。很多患者都是这样的心态：觉得没什么大不了的。 李伟的遭遇反映了一个很普遍的认知误区：大家都觉得这病就像感冒发烧一样吃点药就好。其实这不是一般的皮肤病。林增茂医生指出了一个残酷的现实：超过90%的人身体里都有这种病毒；病毒一旦被激活带来的可不仅仅是疼痛。对于那些慢性病患者来说这是个非常严重的隐患。 带状疱疹对健康的伤害有两层：一个是剧烈的疼痛；另一个是全身系统的紊乱。急性期那种火烧一样、电击一样的刺痛感非常吓人；特别是对于像李伟这样的慢性病患者来说痛感更加强烈。很多人因为疼得受不了甚至晚上都睡不着觉；有些人甚至痛苦到撞墙的地步。这种持续的剧痛不光让人没法好好过日子；还会变成身体的应激源。 胡大一院士解释说剧烈的疼痛会让交感神经兴奋起来；心率加快、血压上升；这对本来就很脆弱的心血管系统来说简直就是雪上加霜。临床数据也证实了这个风险：带状疱疹发病后1周内心梗风险会增加68%；1个月内中风风险会增加78%。 除了急性期的剧痛；带状疱疹带来的伤害往往是长期的。有30%到50%的患者会发展成带状疱疹后神经痛；这种疼痛可能会持续一整年甚至更久。对于糖尿病患者来说控制血糖会变得更困难；研究显示有24%的糖尿病患者在得了带状疱疹后血糖控制得更差了。 既然伤害这么大我们能不能做点什么？答案是肯定的：主动预防才是王道。专家们从两个方面给出了建议：一个是生活方式上的调整；另一个是医学上的预防措施。 在生活方式上林增茂医生建议要吃得清淡一点、适当运动锻炼身体；把抵抗力提上去。胡大一院士还把这些建议编成了一句朗朗上口的顺口溜：管住嘴、迈开腿；零吸烟、多喝水；好心态、莫贪杯；睡眠足、别过累；乐助人、心灵美；家和睦、寿百岁。 在医学预防方面接种带状疱疹疫苗是非常有效的手段。林增茂医生强调慢性病患者更要重视这个疫苗；因为它能给身体筑起一道防火墙。胡大一院士结合自己两次感染带状疱疹的经历强调说预防比治疗更重要：“慢病管理不能光盯着药片和指标看；还要主动做好预防工作”。 当“三高”遇上带状疱疹这双重危险真的不能小瞧。《超级问诊》传递的不仅是医学知识；更是一种“主动健康”的生活态度。把日常指标管好；把预防措施做好；给身体造个坚实的防线；这样才能远离疾病威胁；过上安稳的日子。 编辑 | 李杨诗宇 责编 | 李雪