拔罐这种养生方式挺好用的，常用的方法有好几种呢。我今天就给你介绍一下吧。首先是增加活力法，通常选劳宫、涌泉、三阴交、足三里这几个穴位。劳宫在手心，是手厥阴心包经的荥穴，还有点回阳九针穴的意思，能让人阳气足，心情舒畅，让身体更有活力。涌泉在脚心，是足少阴肾经的井穴，肾可是人体的“先天之本”，管着精和气呢。你想想，肾气足了，身体自然就有劲了。足三里也是个好穴位，配上这三个地方一起拔罐，效果会更明显。天天做这个动作，疲劳感减轻了，精神头儿也就回来了。 还有祛除浊气法，选涌泉和足三里这两个穴位。前面说了涌泉是肾经上的井穴，肾主水液代谢和生长发育。如果肾不好，湿气就容易在身体里堆积，搞不好还会引起各种毛病。经常在这两个地方拔罐，能把身体里的湿气和浊气给排出去，让经络通畅些。 疏通经络法主要有两种：任督二脉透罐法和背俞穴及华佗夹脊穴走罐法。任督二脉分别是阴脉和阳脉的大海，在这上面透罐能把全身的阴经阳经都打通。背俞穴和华佗夹脊穴分布在脖子后面和腰部脊柱旁，五脏六腑的精气都在这里流通。这两个地方走罐能调整气血运行。 培补元气法选关元、气海、命门、肾俞这几个穴位。关元和气海都在任脉上，一个管元气一个管血液；命门是生命的门户；肾俞是肾脏的要穴。经常拔这四个穴位能培补元气，让身体更健康。 调补精血法选三阴交、气海、肾俞、心俞这几个穴位。三阴交是三条阴经交会的地方；肾主藏精；脾主运化；肝藏血；心主血。这几个地方一起拔罐能调理肝脾肾三经的气血。 预防胃肠道疾病可以选足三里、脾俞、胃俞、中脘这几个穴位。足三里是个保健大穴；脾俞和胃俞分别是脾和胃的背俞穴；中脘是胃的募穴。这几个地方拔罐能调节脾胃功能。 预防心血管疾病可以选内关、心俞、肝俞、肾俞这几个穴位。内关是心包经络上的重要穴位；心俞是心脏的要穴；肝藏血；肾藏精。这几个地方一起拔罐能保护心脏血管系统。 预防呼吸道疾病可以选天突、肺俞、风门这三个穴位。天突在任脉上；肺俞是肺的要穴；风门是外邪进出的门户。这三个地方一起拔罐能止咳平喘预防感冒之类的呼吸道毛病。 好了，今天的拔罐养生方法就给大家介绍到这里啦！这些方法简单又实用，大家可以根据自己的情况尝试一下哦！