女生冬天最怕冷，手脚冰凉脸色蜡黄是常态。其实就是气血不足，温度没稳住。与其买高价补品，不如在厨房给身体加料。照着下面这5个配方动手，不管你是刚降温的季节，还是来大姨妈了，煮壶热饮就能把寒气赶走。 咱们直接上干货，025款零失败的暖身配方来了，食材随手抓就能做。 第一个是姜枣红糖水，干姜和大枣再加点红糖，把这股子寒气给“请”出去。经期前或者吹空调冻得浑身发抖的时候喝一杯，肚子就不疼了，手脚也不冰了。 第二个是桂圆红茶。觉得白水喝不下去的话，用红茶、桂圆还有红枣煮几分钟，比奶茶还好喝。生理期刚过的时候喝这个既能补气血，平时当水喝气色也能变红润。 第三个是红枣枸杞水。办公室抽屉里备点红枣枸杞就行，倒上开水焖泡10分钟就能喝。熬夜加班后来一杯提精神，下午犯困的时候来一口思路也能变快。 第四个是五红汤。红豆、枸杞、红枣、红皮花生和红糖放在一起煮，这五种红东西凑一起补血补气最管用。头天晚上预约好煮上，第二天当早饭吃最舒服。 第五个是当归红枣茶。当归配红枣专治气血太虚脸色蜡黄的问题。经量少或者下腹坠痛的时候喝特别管用，每周喝2到3次就行。 最后给大家定几条规矩：少碰冷饮、早睡早起、坚持两周。调理身体得慢慢来，先把这两周喝下来看看效果再说。 到了冬天大家都裹得严严实实还喊冷，你却能穿着薄外套喝着热茶写代码。把厨房变成暖炉，把杯子当成盔甲。这个冬天别再靠厚重粉底遮苍白了，靠一杯杯暖暖的养生水把自己变成自带光芒的“暖宝宝”。