春节刚过，春雨便如油般滋润大地，空气也变得湿黏。俗话说“春捂秋冻”，湿气一旦过重，很容易乘虚而入，让人没精打采。那些吃也不多、运动也不少，却像吹气球一样越来越胖的人，很多都是因为脾虚惹的祸。 让我们把目光投向灌南这位名叫阿方的朋友。他家境贫寒，18岁就出来讨生活，好不容易打拼到了管理层，结果应酬多了、心态也懒散了，体重却像坐了火箭一样蹭蹭往上涨。他心里委屈得很：自己明明没怎么吃好的，每周运动还保持在四次呢，体重怎么就下不来呢？其实啊，像他这种情况，在中医眼里多半就是脾虚导致的虚胖。 中医里的“脾”，可不像西医里的那个免疫器官这么简单。它是气血生化的源头，脾胃功能一旦受损，营养吸收就出问题。古人管这叫“运化失常”，这时候湿气就会在身体里乱窜，形成痰湿。等到时间久了，这些痰湿堆积在肚子上，就成了让人讨厌的赘肉。你要是按压这些地方，凹陷下去的地方很快就会弹回来，这就是典型的脾虚信号。 既然春天到了，我们不妨把这3招拿出来练练：第一招吃鸭肉芡实粥。鸭子凉性补脾胃，芡实能祛湿止泻，二者煮一锅粥喝下去，脾湿就被赶跑了；第二招艾灸足三里。膝盖下方外侧四指的位置就是这个穴位，针灸一下就能把寒气散掉；第三招喝五岑散。茯苓、猪苓和白术这些药抓一把熬汤喝下去，利水渗湿的效果特别好。 除了这3招，饮食上还得注意。现在的年轻人压力大、心情郁结也容易伤脾胃。建议大家平时少吃油腻辛辣的东西，多吃点蔬菜和水果。等到春天野菜长出来的时候，可以去灌南的野地里采点苦菜。这菜在早春挖最嫩，回家洗净加红糖煮水喝下去既去火又祛湿。胃好了营养才能吸收得好，肚子里的垃圾少了自然就瘦下来了。 所以啊，想摆脱这一身赘肉？赶紧趁着春天这2次湿气最重的时候把脾调理调理吧！