齐鲁网·闪电新闻3月6日讯 不少家长会在心里犯嘀咕，明明孩子在幼儿园里是“三餐两点”都吃了，营养和热量看着都充足，为什么放学回家还嚷着饿，到底该不该给？其实，正规幼儿园的膳食标准挺科学，是按照生长需求配的，蛋白质、碳水还有维生素矿物质都兼顾到了，分量也基本够多数孩子吃。从营养角度看，孩子一般在园吃完后基础营养和能量其实是够的，所以回家后通常没必要再弄一顿正餐硬塞下去，这样只会给肠胃增加负担。 那为什么孩子回家会饿呢？主要有四个原因。一是幼儿园吃饭时间固定、节奏快，有的孩子动作慢或者挑食，实际上没吃进去多少；二是下午活动量大，体力消耗得快；三是放学看到家长情绪波动大，想通过吃东西找安全感；四是年纪小的孩子胃小消化快，三餐两点的间隔虽然合理，但盖不到放学的空档期。 面对这种情况，家长不用急着一刀切。可以根据情况灵活应对。要是孩子只是有点小饿，可以给点水果、小面包、蒸红薯这类好消化的零食解解馋。这类东西热量适中不会积食。要是孩子真的没吃饱胃口特别好，可以适当加顿餐。不过要注意少吃油炸甜腻重口味的东西，别给米饭面条这种大量主食了。晚餐跟幼儿园吃得太近时间差不够大就容易胀肚子消化不了睡觉也不安稳。 家长还得学会看孩子是真饿还是假饿。真饿的会主动找吃的吃饭专心不挑食；要是情绪性进食往往是边吃边玩挑挑拣拣只想粘着大人。对于后者可以陪他玩游戏转移注意力别光给东西吃。 另外家园配合也很重要。家长多跟老师聊聊孩子在园吃饭怎么样挑食不挑食饭量如何需不需要调整。如果幼儿园吃得少回家可以补补；要是吃得正常回家就用轻食加餐来搞定。 总之幼儿园“三餐两点”后回家通常不用再吃正式饭点了但可以根据实际情况给点健康的加餐。尊重孩子的身体信号科学喂养不强迫也不溺爱既能保证营养又能保护肠胃健康让孩子养成好习惯才是最关键的。