世界心脏日，改掉这5个坏毛病

9月29日这天，刚好就是世界心脏日。今年2025年的主题是“律动不息”。想让心脏一直跳动不停，大家得先把生活里的那些坏习惯给改掉。张静这次提到了五个容易让心脏受伤的元凶：油盐糖分太高的饮食，容易把血脂、血糖和血压都弄上去，让血管硬化得更快；晚上老是睡不够觉，很容易引发心律不齐；抽烟喝酒对心血管的伤害非常大，很难恢复；长时间的精神压力会让心脏的负担变得很重；还有就是整天坐着不动，会影响心脏的正常功能。为了保护心脏，咱们还是得避开这些坏毛病。