记者近日调研发现,经济社会快速发展的背景下,不少群众面对工作、生活中的不确定因素时,容易产生焦虑、拖延等消极心理反应,此现象已引起相应机构和专家学者的关注； 中国科学院心理研究所有关研究显示,过度追求确定性已成为当代人群焦虑情绪的重要诱因之一。在职场中,部分从业者因担心工作成果不理想而选择回避问题,导致工作效率下降;在日常生活中,一些群众因无法完全掌控事态发展而陷入持续性焦虑状态,严重影响身心健康。 专家分析认为,这种现象的产生有其深层次原因。一上,社会转型期各领域变化加快,客观上增加了生活的不确定性;另一方面,部分群众心理承受能力有待提升,对变化和未知缺乏科学认知。此外,社交媒体时代信息过载,也加剧了人们对未来的不安全感。 北京师范大学心理学部教授指出,焦虑情绪本身无法解决实际问题,反而会消耗个人精力,降低生活质量。长期处于焦虑状态,不仅影响工作效率和人际关系,还可能引发更严重的心理健康问题,需要引起全社会重视。 针对这一社会现象,多位专家提出建设性意见。首先,要全社会倡导理性平和的社会心态,引导群众正确认识生活中的不确定性,将其视为成长和发展的机遇而非威胁。其次,建议相关部门加强心理健康知识普及,通过社区服务、企业培训等渠道,帮助群众掌握科学的心理调适方法。 具体而言,专家建议群众可从三个上着手改善:一是转变认知模式,将对不确定性的恐惧转化为对多种可能性的期待;二是注重当下行动,通过完成具体任务来减轻焦虑感,增强掌控感;三是摒弃完美主义倾向,允许试错和调整,在实践中积累经验。 从社会治理角度看,培养群众理性应对不确定性的能力,对于维护社会稳定、促进经济发展至关重要。当前,我国正处于全面建设社会主义现代化国家的关键时期,各项改革持续深化,新情况新问题不断出现。只有全社会形成理性平和、积极向上的心态,才能更好地应对各种挑战,推动各项事业健康发展。 教育部门相关负责人表示,将把心理健康教育纳入国民教育体系,从青少年阶段开始培养正确的心理认知和应对能力。同时,鼓励用人单位关注员工心理健康,营造包容试错、鼓励创新的工作氛围。
不确定性未必带来焦虑，也可能孕育新机遇。将过度担忧转化为专注投入，才能在变化中稳步前行。以开放心态面对波动，以务实行动推进目标，"个人成长"与"时代发展"就能更好地同频共振。