最近大家都挺关注疲劳这个问题的，中医在这方面有不少独特的办法。你知道吗？身体老觉得没劲、累，其实可能是身体内部出问题的表现。有研究说，身体容不容易累，还能帮医生判断这人以后身体怎么样。美国《老年学杂志》也提到过类似观点。从西医角度看，总是提不起劲可能是甲状腺有问题、心脏不好、吃得不好或者心里抑郁焦虑。中医呢，对这个理解也挺深的。中医觉得，累太久了会把人身体里的“正气”耗光，抵抗力就差了。这种状况中医分成了三个阶段：轻度的叫脾气虚，中度的是气血两虚，重度的就是肝肾不足。 要是你觉得自己有点累，每天都提不起精神来，那可能是脾气虚。脾管肌肉和消化，脾虚了就容易腹胀、爱睡懒觉、注意力不集中。要是再发展到中度，气血两虚了，可能会头晕、健忘、睡觉不好。要是累了好几个月都没好，那可能就伤到肝肾了，这时候人就会特别疲惫，耳鸣腰酸还容易生气。 针对不同程度的疲劳，中医有不同的调理方法。轻度的话就健脾益气，按时睡觉，多吃点黄芪小米粥。中度的就补气血，保证睡眠质量，喝点红枣当归茶。重度的就得多养肝肾，早点睡觉，做做太极或者冥想。 专家提醒大家要注意三点：恢复身体得慢慢来别急；该休息的时候休息，该活动的时候活动一下；心情要舒畅点。疲劳可是身体在提醒你有问题呢。如果累了超过半年都不好转，或者还有低热、疼痛这些症状，最好去医院看看。