佛说，人生苦乐的真相很简单。人这辈子要经历八苦，生老病死、分别无常，这些苦就像影子一样跟着你，全是因为心里放不下。要是能把身体和心都放空了，那些灾殃自然就没了。 其实空也不是什么都没有，它能装下所有东西。一滴水掉海里就变大海了，人也是这样，把小我的想法扔掉了，过去的执念、未来的幻想都没了。 每个人都像是一滴水，本来都是海的一部分。但因为有了自我，人就产生了痛苦。有了自我就有了过去和未来，还有好坏顺逆的分别。一旦把自我丢掉了，那滴海水回到了海里，就能得到永恒的快乐。 万物都在变化无常，生灭不断。不抓住生灭这件事去想，心就能安静下来。要是总想着永远美好，反而会更痛苦。看穿了生灭的道理，痛苦自然就消失了。 人生就像走在荆棘丛里。心一动就会受伤，不动就没事。所有痛苦都是因为心在动——贪心、嗔恨、愚痴这些念头一起上来了。 修百世才可能坐一条船过江，修千世才能一起睡觉。前世五百次看了一眼才换来今生擦肩而过的缘分。笑着面对就行了，别去埋怨；随缘一点就好。 不原谅别人只会苦了自己。别人可以伤害我们、毁谤我们；我们不能因此恨别人——保持一颗清净的心才是真的救自己。 本来什么都没有啊！人本是人不必刻意做人；世本是世也不用刻意处世。有缘的话时间空间都不是问题；无缘的话就算天天在一起也不明白对方的意思。 看别人不顺眼就是自己修养不够。世界本来就不属于谁要抛弃的不是别人而是自己对万物的执念——“万物都能用但都不属于你”。 一切坏东西都是假的不用自卑；一切好东西也是假的不用狂妄。平平安安过一天就是福气——多少人今天看不到明天太阳；多少人今天残废了；多少人今天失去自由；多少人今天家破人亡了。 因为爱才会有烦恼和恐惧；要是没有爱了就不会有这些。缘分像冰一样抱住它化成水后发现没了——不过是满眼空花、一片虚幻。 最后佛说：爱别离、怨憎会、撒手西归都没什么区别了。世间所有相遇和离别都是瞬间的幻象；看破这一点“无忧亦无怖”就不是口号了而是每天呼吸的样子。